El apego es el vínculo emocional profundo y duradero que una persona establece con otras, especialmente en las primeras etapas de la vida. Esta relación de es crucial para el desarrollo emocional y psicológico, ya que proporciona una base de seguridad que ayuda a la persona a explorar el mundo y enfrentarse a situaciones de forma más confiada.

Comienza a desarrollarse en la infancia, generalmente en la relación con los cuidadores principales, quienes responden a las necesidades del niño. Cuando estas figuras son accesibles y brindan respuestas sensibles, el niño aprende que puede confiar en ellas, lo que fomenta un apego seguro. Esto suele dar lugar a adultos con relaciones saludables, capaces de manejar el estrés y confiar en otros.

Sin embargo, cuando los cuidadores son inconsistentes, ausentes o poco sensibles, el niño puede desarrollar un apego inseguro, que se manifiesta en patrones de relación menos saludables.

En definitiva, esta es una de las teorías más completas para entender cómo se forman las relaciones humanas y cómo se desarrollan nuestras capacidades emocionales y sociales. El apego seguro es el objetivo, ya que proporciona la base de una salud mental sólida y permite una vida emocional equilibrada. Sin embargo, el apego es dinámico y moldeable. Aunque nuestros patrones de apego puedan haber comenzado en la infancia, podemos trabajar en ellos para mejorarlos y construir relaciones más satisfactorias y equilibradas.

El tipo de apego que desarrollamos en la infancia no es un destino inamovible, pero sí puede tener una gran influencia en nuestra vida adulta. Nuestros patrones de apego influyen en cómo nos relacionamos en pareja, en nuestras amistades, en la forma en que lidiamos con el estrés. Esto brinda una seguridad física y emocional, siendo la base de cómo la persona se relacionará consigo misma y con los demás durante su vida.